Theo d??c h?c c? truy?n, n??c b?t v? m?n, tính bình, không ??c, là m?t
lo?i tân d?ch hình thành b?i s? k?t h?p tinh tuý nh?t gi?a n??c và ng?
c?c, có công d?ng nhu?n ng? t?ng, b? não ích tu?, làm t?ng nguyên khí ?
?an ?i?n, t?ng tân d?ch, gi?i ??c tr? tà, làm sáng m?t, m?m da, gi?i
??c…
Kinh nghi?m dân gian cho th?y, ng??i ta có th? dùng n??c b?t bu?i sáng ??
ch?a m?n h?t c?m b?ng cách bôi liên t?c n??c b?t vào bu?i sáng t? 5 –
10 ngày, h?t c?m s? t? teo và r?ng ?i mà không ?? l?i d?u v?t gì.
Ngoài tác d?ng ch?a m?n nh?t s?ng ?au, b?ng da nông, ng??i ta còn dùng n??c
b?t ch?a mu?i ??t r?t hi?u qu? b?ng cách dùng n??c b?t bôi liên t?c 30
phút s? có tác d?ng làm h?t ng?a và s?ng ?au.
Các nhà nghiên c?u Pháp ?ã phát hi?n trong n??c b?t có ch?t gi?m ?au m?nh h?n morphin nhi?u l?n ???c ??t tên là opiophin.
Nghiên c?u hi?n ??i c?ng cho th?y, trong n??c b?t có nhi?u IgA và các hormon
có tác d?ng thúc ??y quá trình phân chia và sinh tr??ng c?a t? bào, kéo
dài tu?i th? và làm gi?m s? suy thoái c?a t? ch?c c? th?.
?? phát huy cao nh?t tác d?ng c?a n??c b?t, có th? th?c hành theo hai
cách: (1) Luy?n công súc mi?ng: mi?ng mím, r?ng nghi?n, dùng hai má và
l??i làm ??ng tác nh? súc mi?ng, súc 36 l?n. Khi trong m?m có nhi?u
n??c b?t thì chia làm 3 l?n nu?t t? t?, trong khi nu?t t??ng t??ng n??c
b?t ???c ??a t?i ?an ?i?n (vùng d??i r?n).
Thông th??ng, lúc m?i t?p n??c b?t còn ít, luy?n nhi?u thì l??ng n??c b?t s? t?ng lên. Bài ca
bí quy?t luy?n công súc mi?ng là: “Luy?n công súc mi?ng d?ch t? sinh,
súc ba m??i sáu l??t ch? ??ng quên, b??c này có th? tr? b?nh th?n,
huy?t m?ch l?u thông, th? niên tr??ng”. (2) Ng?c d?ch d??ng sinh, còn
g?i là Qu?nh d?ch d??ng sinh): tr??c khi ?i ng? làm v? sinh r?ng mi?ng
cho s?ch s?. Sáng d?y, ??o l??i t?ng bên ph?i và trái ít nh?t 10 l?n
r?i súc mi?ng cho ra n??c b?t và nu?t d?n.
Ng??i x?a cho r?ng, n?u th?c hi?n ??u ??n ph??ng pháp này s? có công d?ng làm ch?m quá trình lão hoá và kéo dài tu?i th?.